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持续力，是拉开你与他人距离的关键！
想将好习惯「持续下去」，你需要的不是意志力，而是方法！

瘦身、储蓄、学习、运动、戒烟……你是否曾经尝试养成习惯，却总是不了了之？如果你曾经挑战却宣告失败，并不是你决心不够或意志不坚，真正的问题在于你有没有掌握到持续下去的方法。

本书彻底公开辅导过13,500人、日本习惯化咨询专家的持续秘诀，让你做任何事都能轻松「撑」下去！

习惯能否持久，靠的不是意志力或耐力，而是有没有掌握持续下去的诀窍与原则！